Breathing and meditation

Pojďte si během 1,5hod. projít několik dechových cvičení a tím tělo nejprve očistit, energizovat a potom zklidnit. Tím se skvěle připravíme na meditaci, ucítíte v ní po dýchání rozdíl? Já ho cítím. Půjde o stručný a praktický online workshop přes Zoom. Síla skupiny je ale v meditaci cítit i na dálku.

Provedu vás krok po kroku celým postupem. Budeme dělat cca 9 cvičení, např. Udžahý, Čtvercový dech, Kapalabátý, Bastriku a další. Pokaždé trochu jiné.

Je dobré mít k dispozici klidnou místnost, kde vás nikdo nebude rušit. A prosím zapněte si kameru i mikrofon, ať je to interaktivní :)

Před akcí vám včas pošlu emailem odkaz na Zoom videokonferenci. Prosím zkuste si předem nainstalovat Zoom pro PC či jako apku na mobilu.

Akce je určena všem, tedy nejen těm, kteří prošli kurzem Védské meditace. Takže klidně někoho pozvěte.

Potřebujete jen své plíce a vědomí :) .

Těším se na vás a společné zfetování kyslíkem.