Dýchání a meditace

Pojďte si během 1,5 hod. projít několik dechových cvičení a tím tělo nejprve očistit, energizovat a potom zklidnit. Tím se skvěle připravíme na meditaci, ucítíte v ní po dýchání rozdíl? Já ho cítím. Půjde o stručný a praktický workshop - živě v Modřanech. Síla skupiny je v meditaci cítit.

Provedu vás krok po kroku celým postupem. Budeme dělat cca 9 cvičení, např. Udžahý, Čtvercový dech, Kapalabátý, Bastriku a další. Pokaždé trochu jiné.

Akce je určena všem, tedy nejen těm, kteří prošli kurzem Védské meditace. Takže klidně někoho pozvěte.

Potřebujete jen své plíce a vědomí :) .

Těším se na vás a společné zfetování kyslíkem.